Специалисты Государственного бюджетного учреждения «Новая Москва» Москомспорта 7 июня поделились информационным материалом о полезной тренировке на пресс. Ознакомиться с ним смогут и жители поселения Кленовское.
Мышцы пресса — это важная для формирования гармоничной фигуры мышечная группа, расположенная внизу живота. От того, насколько они натренированы, зависит общий тонус организма и наличие красивого рельефа тела.
Для тех, кто только начинает заниматься спортом, существуют простые, но эффективные упражнения. К примеру, подъём ног из положения лежа и удержание их в статике, обратные скручивания и различные разновидности планки.
Более подробно узнать об остальных различиях можно на официальной странице ГБУ «Новая Москва» в социальных сетях.