Рассказываем, что включить в рацион зимой

Новый год и Рождество уже не за горами.

Однако это также и время холодов и нехватки солнечного света, и сейчас наш организм, как никогда, нуждается в витаминах и полезных микро- и макроэлементах 

Поэтому зимой рацион должен быть максимально разнообразным: в него обязательно должны входить и мясо, и рыба, и молочные продукты, а также овощи  фрукты.

Более подробно расскажем в статье   https://telegra.ph/Potreblenie-fruktov-i-ovoshchej-zimoj-12-20