Сотрудники ЦФКиС поделились информационным материалом о причинах головокружения во время тренировки

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 26 сентября поделились с жителями, в том числе из поселения Кленовское, информационным материалом о причинах головокружения во время тренировки.

Так, специалисты считают, если человек чувствует себя плохо, то организму необходимо сначала выздороветь, прежде чем восстановить спортивную активность. Также голова может закружиться, если не поесть за 1,5-2 часа до физической нагрузки.

Человеку необходимо рассчитать нагрузку, поэтому нужно контролировать вес и количество подходов. Неприятное недомогание может проявиться, если спортсмен находится в душном помещении.

Врачи советуют, чтобы предотвратить головокружение, необходимо прекратить тренировку, принять горизонтальное положение и приоткрыть окно, а потом умыться холодной водой. 

Более подробно узнать о причинах неприятного недомогания можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.